Como lidar com a injustiça,

Quando éramos crianças nossos pais nos disseram que a vida não era justa, crescemos e provavelmente descobrimos que isso era verdade.

Quase todos nós, em algum momento, sentimos este gosto amargo que é ser injustiçado por alguém ou em alguma situação.  Se isso faz sentido para você, certamente a virtude da justiça é relevante em sua vida.

Mas antes da (in)justiça, vem o julgamento.

O Julgamento Precede a Injustiça

Antes de serem justas ou injustas, as pessoas julgam as outras, ainda que de forma inconsciente.

Por isso é importante observar fatos e situações de forma imparcial, sem julgar a pessoa. Analisar o fato em si.  O que realmente aconteceu? Qual foi o fato?

Tendemos a emitir nossa opinião baseada  em nossas percepções, em nossa visão de mundo e não nos fatos como eles realmente são.

E julgamentos equivocados geram injustiças que impactam nos relacionamentos interpessoais, gerando inimizades e ressentimentos profundos. Antes de rotularmos os outros como injustos é importante avaliarmos se praticamos a parcialidade e a justiça em nossa vida.

Segundo a Psicologia Positiva, a justiça é uma virtude. Ela engloba forças ou virtudes cívicas que garantem uma vida saudável em comunidade tais como a cidadania, a imparcialidade e a liderança. Se uma dessas nos faltam, a justiça não é totalmente presente em nossas vidas.

O que Podemos Fazer com Relação à Injustiça

O sentimento de injustiça pode invadir nosso pensamento por diversas razões. Seja porque o chefe que não reconhece o seu trabalho, em decorrência daquela demissão sumária, por alguém não lhe dar o merecido valor ou quando foi apanhado por uma daquelas surpresas desagradáveis da vida.  Quando isso correr é necessário tomar medidas emergenciais antes que o seu cérebro se fixe nessa situação.

É o que nos ensina Daniel Goleman, um dos maiores pesquisadores da Inteligência Emocional  que intitula essa condição como “Sequestro da Amígdala” . É quando não conseguimos pensar em outra coisa a não ser naquilo que está nos perturbando.

Quando nos sentimos injustiçados podemos pensar que  “isso só acontece comigo” ou “não nasci para ser feliz”. Esse sentimento de vitimização pode abalar sua autoestima, gerar um comportamento defensivo, queixoso e/ou desconfiado e às vezes gerar um quadro depressivo.

Primeiramente, é importante avaliar se essa situação está fora do seu controle ou se há algo que você possa fazer sobre isso. Mesmo que seja mudar a forma como se sente com relação a isso. Se puder fazer algo sobre a situação, faça.

Você pode adotar algumas estratégias para lidar com essa situação. É possível mudar o pensamento com foco no nos sentimentos positivos. Busque ressignificar a situação constrangedora transformado-a em aprendizado e mudanças para melhorar o futuro. Reoriente o foco, opte por focar naquilo que é verdadeiramente importante e construtivo. Faça isso de forma adulta, sem vitimização.

Não Somos mais Crianças

Nossos pais por nos amarmos e para nos protegermos nos alertaram contra as injustiças da vida. Mas crescemos e amadurecemos e hoje somos adultos e não mais aquelas crianças indefesas que precisam de proteção.

Não é necessário reforçar essa crença limitante e ver o mundo como injusto.

Não precisamos enxergar os outros como malvados e a nós mesmos como vítimas inocentes.

Injustiça no Trabalho

Especificamente no contexto laboral, seja com a chefia ou colegas, procure compreender os motivos da situação constrangedora que gerou as injustiças. Não seja precipitado ou perca o autocontrole. Dê um passo atrás, enxergue e analise a situação de outra perspectiva.

Utilize sua voz acalentadora interna, diga para si mesmo que tudo ficará bem e aborde a situação pacificamente, o que não significa passividade. Fale diretamente com pessoa que o julgou de forma errada, com transparência e assertividade, sempre mostrando os fatos, com o intuito de amenizar o sofrimento vivenciado e restaurar a justiça.

Faça o que estiver ao seu alcance, sem ressentimentos e sem desejo de vingança, sem tornar-se uma pessoa amarga.

Uma Prática Fundamental para Lidar..............

Nosso sentimento de injustiça esmaece quando sentimos o perdão em seu nível mais profundo.

A Psicologia Positiva nos ensina a praticar o perdão que  significa a libertação de um vínculo negativo com a fonte que nos transgrediu. Essa fonte pode ser nós mesmos, outras pessoas ou uma situação fora de controle.

Perdoe-se pelos erros, decisões, escolhas, atitudes cometidas, perdoe outra pessoa por nos ter lhe transgredido de alguma forma e perdoe as circunstâncias por algo que lhe aconteceu (infortúnio, morte na família, etc).

Tenha a disposição de abandonar o ressentimento em relação àquilo que o prejudicou e siga em frente com a sua vida! Isso não significa esquecer, significa que aquilo já foi processado e não lhe causa mais nenhum tipo de dor emocional.  Sobretudo,  Platão já dizia: Quem comete uma injustiça é mais infeliz que o injustiçado.

Nesse sentido, Napolleon Hill, um dos homens mais influentes no mundo de negócios escreveu:

Temos uma enorme vantagem sobre as pessoas que nos caluniam ou que nos fazem uma injustiça propositada: o poder de perdoá-las!